The Balance between Exercise and Feeding

El deporte, así como una buena alimentación, son la base para tener una vida sana, balanceada y libre de algunas enfermedades que pueden ser causadas por malos hábitos alimenticios, quietud absoluta e incluso por exagerar realizando alguna actividad deportiva.

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De paso debo decirles que personalmente, el ejercicio siempre me ha dado pereza. Prefiero pasar un día entero jugando o viendo series o cosas similares que salir a hacer ejercicio. Pero es full necesario darle a tu cuerpo energía y vitalidad. Cuando comencé a salir a hacer ejercicio, me di cuenta que me daba menos sueño, que me sentía más enérgico durante todo el día y eso al mismo tiempo te genera bienestar. Actualmente salgo todas las mañana a saltar lazo y a montar bicicleta lo que me quema las calorías suficientes para comer siempre y cuando tengo un límite.

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Debes tener en cuenta que si tienes una vida activa en cuanto al ejercicio y al mismo tiempo lo balanceas con la comida, todo será estupendo, al igual que si te alimentas y haces ejercicio, quemas las calorías suficientes para necesitar otra vez de la comida.

Otro de los beneficios de hacer ejercicio es el lograr crecer, que aunque en algunos casos por más de que hagas ejercicio no creces por la genética, en general es muy bueno para aumentar tu altura.

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Ahora bien, vamos hablar sobre el exceso. Si comes por ejemplo solo verduras, tu cuerpo se desestabilizará, provocándose debilidad, enfermedades como la anorexia y similares, pero si comes solo carne, tendrás bastante energía, pero tendrás problemas en el corazón, sobrepeso, entre otras. Con el ejercicio pasa igual, si te desmides en él, podrías ocasionarte lesiones severas a tus músculos, un desgarre, romperte un hueso, pero si no haces nada de ejercicio te puedes anquilosar y viene el sobrepeso, problemas cardíacos también.

El límite siempre está en todas las cosas que hagas y por ésta razón el equilibrio mantiene en tí un estado balanceado siempre.

Cuéntame que piensas sobre el ejercicio y cómo lo balanceas con la comida.